剧情简介
你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹(🏋)象。你开始(🎥)担心，甚至(🏘)有点绝望(👏)……
(🚷)一(yī )方面(😦)，少吃主食不等于能变瘦。
- 少吃主食不等于能降低热量摄入(rù )
上周国际油价下跌
如果有(yǒu )以上情况，建议思考一下有没有这(zhè )个原因——主食吃得太少，特别是(shì )晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠(🤥)，是吃保健(🗺)品难以改(🚎)善的，而是(⏸)需要把(bǎ(🧔) )无糖无油(📖)的主食吃(✴)够。
恢复正(zhèng )常主食量之后，不仅体力精力变好(hǎo )，情绪更稳定，心情更愉快，体重(chóng )更稳定，增加运动之后还会变瘦。
此外，主食吃得太少不好，不(bú )意味着餐盘里只有主食，其他类型(xíng )的食物不足。
《上课的时候突然打开了开关》常见问题
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