甜瓜:立夏时节(jiē )的清爽甜香(😨)
立夏以后,天气渐热,运(😞)(yùn )动需适当,不可剧烈运动(✖)。应选择散步(bù )、慢跑、打(📺)太极拳等慢节奏的有氧运动,时间不宜超过1小时。除此之外,夏季(jì )运动健身还要(😂)注意什么?
而要说哪(🤺)的(de )甜瓜好,这就不能不提东(👀)北了。东北肥沃的黑土地为甜瓜生长提供了丰富的养分(fèn ),而显著的昼夜温差,更使得东北的甜瓜(guā )甜度高,个(⛽)头大、口感好,深受人们欢(🔷)(huān )迎。
杨梅是一种土生(🏃)土长的“国货”,从东南沿海到云贵高原,都可以看到(dào )杨梅的身影。不过要说产杨梅的(🔙)大省,浙(zhè )江首屈一指。这里(🦃)多山地丘陵,气候湿润,山间(❄)云雾缭绕,为杨梅生长营造了极(jí )佳的环境,像宁波余姚、台州仙居等地的(de )杨梅都久负盛名。
宜暖
中(🧒)国工(gōng )程院院士 张伯礼:(😾)利用酷暑不想吃东西快(kuà(🦀)i )速降体重,对人是有伤害的。减肥调控(kòng )饮食是一个方面,还要配合合理膳食,营(yíng )养(🎛)充足,结合适量运动,综合调(😇)理。仅仅靠不吃饭来减肥,对(😳)身体健康是不利的(de )。
以低脂、易消化、富含纤维素食物(wù )为主,多食蔬果、粗粮,多食清润祛湿(shī )的食物(🐹),如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米(🤧)、冬瓜(guā )、木瓜、玉米等(💇),少食过咸的食物以及(jí )动物内脏、肥肉等;
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