(🌤)还是加速衰老的(de )催化剂?
不妨试试这3招!
(🗄) 5月1日,长江海事(🐙)部门工作人员在长江重庆段保障群众水上(shàng )出行安(ān )全。长江海(⏲)事局供图
气血充足:夜晚入睡(🐕)快、睡眠稳、呼吸均匀,可以睡到自然醒。
4月30日,庆祝大会上方(🍮)阵表演(yǎn )。黄兴鸿 摄
想要保持气血充足、提(📹)高免疫力,建议做(📡)到:“起居有常、饮食有节、运动(dòng )有度、情志(🕕)有衡”。做好这“三个(🎲)一”,帮你把气血补回来↓↓
2025年4月,清华大学的研究人员在《NPJ 衰老(📷)与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相(xiàng ):运动(dòng )或是最佳的“逆龄密码”。研(yán )究发现:较高(🍶)水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关(guān ),体力活动在(🌓)促进健康长寿和(hé )预防与年龄相关疾病中起到(💴)了重要作用。
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