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2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的(🔻)一项研究揭开(🐻)了真相：运动(🏟)或是最佳的“逆(❎)龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著(zhe )相关，体力活(huó )动在促进健康(kāng )长寿和预(yù(🥟) )防与年龄相关(🖇)(guān )疾病中起到(📐)了(le )重要作用。
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫(🌜)描图。可以看出(🗓)，坚持运动的人(🐜)大腿肌肉含量(🔐)明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多(duō )。
现(xiàn )在，每周一次(🔞)(cì )的音乐课，成(❤)(chéng )了朱老师和孩(hái )子们的双向奔赴。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会画上休止符。
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