剧情简介
中国工程院院士、全国(🕺)中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般(bān )在(🎷)中度(👩)(dù )训练中(zhōng )有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减(✝)去年(🛎)龄，再乘以60%，达到这种心率才起到(dào )锻炼的(de )目标。上限尽量(🏳)不要超过220减去年龄，再乘以70%。
立夏“养心”作息要规律
作(📑)者(zhě ) 时文枝(zhī )
中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以(🥖)容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过(guò )多了，可能出现心悸，心(🖖)律不齐等状况。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影(🥍)响睡(🐳)眠，甚至(zhì )产生了(le )焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主(🦓)血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心(xīn )的季节(jiē )。
(⏱)本场过后，利物浦队前34轮战绩为25胜7平2负，以82分提前夺冠。
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