剧情简介
长期饮食不节、过食生(✳)冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾(🐿)胃运化，不利(lì )于气血生成。
一个穴(xué )位：足三(🗾)里
坚持运动(dòng )的人不仅有利于(🎹)减肥，还(hái )有利于全身骨骼肌系统的(de )强健。而功能强(🗼)大的肌肉(ròu )更能伸展体态、挺拔身(🧙)姿(zī )，让人看起来更有气质、更好看。
1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时(🤚)传祥所三八女子班班长李萌，是一名(✳)抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子(zǐ )班时只有20岁(🚬)。上班第一天(tiān )，有人笑着问她：“干得(🧢)(dé )了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当(💀)时的班长给我讲了一个故事：有一(📳)次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道(🚞)里面的污水掏了出来。我听完后特别(🥨)震惊。”李(lǐ )萌回忆。
看似休息实(shí )则伤气血的行(🔍)为
建议(yì )：吃饭时要专心，不要(🍳)刷(shuā )视频或干别的事情。注意(yì )早上9点前要吃完早(🌳)餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。
(🌊) 按摩足三里，有助于补益脾胃、调(🔹)养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保(👦)养皮(pí )肤的作用，使肌肤紧致、脸色(🎚)红润有光泽。
如(rú )果想让这款汤的口感和味(wè(🔬)i )道更好，可以在汤中打入(rù )一个鸡蛋(⏫)，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。
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