剧情简介
有流行病学研究发(🐭)现，摄入更多的优质碳水(shuǐ )化合物，与(🍯)睡眠质量不佳的可能性(xì(🃏)ng )降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主(zhǔ )食的膳食模式与较低(🔬)的失眠风险相关联[3]。一项随机对照(zhà(🤹)o )研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应(yīng )，和运动后不吃(🏟)碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。
-轻体(🎴)力活动女性大约(yuē )需200克粮食，差不多(♿)是每餐吃浅浅1小(xiǎo )碗米饭(🌓)。如果运动较多，可以再加量。
生(shēng )鲜商品是“仅退款”规则滥用的重(❓)灾区。不少售卖鲜花(huā )、水果的商家(🎃)反映确有消费者在收到货后申请(qǐng )仅退款，联系买家上传图片(🌲)却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师(shī )范学院经济与(🙌)管理学(xué )院教授安祥生表示，当前“仅(🌤)退款(kuǎn )”在不同电商中发生(🚪)的概率也有差别，一些低(dī )价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅(🖲)退款”规则(zé )设计存在一些缺陷，对适(🌹)(shì )用场景缺乏明确界定(dìng )，消费者可随意编造理由申请仅退款(🕊)，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去(qù )年9月1日正式施行的《网络反不(🐿)正当竞争暂行规定》明确(què )禁止平台(🦊)不合理限制商家的行为，这(💑)一政策的(de )实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。
发言(yán )人说(🌌)，随着4月初全球贸易(yì )摩擦因美国大(🤣)幅增加(jiā )进口关税而急剧升温，全球经济下行风险显著上升。贸(💀)易政策极大不确定性将抑(yì )制(🚉)国际贸易往来和投(tóu )资气氛，从而困(🐿)扰香港经济的短期(qī )前景。尽管如此(🆖)，中国内地经济持续稳步增(🔎)长(zhǎng )，加上特区政府各项推动经济增长和开拓更多元化市场(chǎng )的措(🍅)施，将会为本港不同(tóng )经济活动带来(🎗)支持。
三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选(🏐)证件齐全、环境整(zhěng )洁、卫生(🚘)条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮(🏽)单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生(🎿)腌海鲜、凉拌菜、酱卤(lǔ(💢) )肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性状和味(wèi )道有无异(🧖)常；用餐前检查(chá )盘子、杯子等餐(⛷)具是(shì )否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身(shēn )体不(🧀)适立即就医。通过外卖平台订餐时，注(🐲)意查看商户(hù )在外卖平台公示的相(🍊)关证照，优先选择近距离(lí(🔇) )、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装(🚒)及食安封签是否(fǒu )完整；打开包装(🆚)后要(yào )检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。
虽然有关(🍋)营养素与失眠之间关系的研究结果(🤚)不一(yī )，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠(mián )连续性(🛑)和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]
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