剧情简介
- 如果主食不足，其他(tā )食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质(zhì )量。
- 在(🎋)动物实(⛔)验中发(⬇)现，增加(😉)碳水化合物摄(shè )入会增加大脑(nǎo )对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为(wéi )血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如(🔺)白米和(🙋)面食，可(🛍)(kě )以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供(gòng )应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。
近年来，中国船(chuán )舶制造业正加速向绿色(📽)化、智(🥃)能化转(🐈)型，呈现出(chū )强劲发展态势(shì )，在全球市场中逐步占据主导地位。大连港湾海(hǎi )关以企业发展需求为导向，积极推动加工贸易便利化(🥜)政策落(📯)地(dì )见(🏃)效。
邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图(tú ))
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引(yǐn )起夜间低血糖，次日早上的空(👎)腹血糖(🤥)水平反(👼)而会(huì )升高，上午的(de )血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第(dì )二天反而会看到血糖水平更为稳定。
案件回顾
有些朋(💪)(péng )友夜(🧔)间频繁(🙆)惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合(hé )物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度(dù )降低是一种强烈的应激，会升高压力激(🌯)素水平(🚭)，使人容(💼)易夜间(jiān )醒来并难以再次入睡。
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