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其科学原因主要(😮)有以下几点：
为(🛹)什么吃(chī )淀粉食物
(🥗) 我认为还有两(liǎng )个可能原因：
此外，还有两个可能原因：
有流行病学研究发现，摄(shè )入更多的优质碳水(🤑)化合物，与睡眠质量不(👹)佳的可能性降低相关(🥏)[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的(de )膳食模式与较低的失眠风险(xiǎn )相关联[3]。一项随机对照研(🐺)究发现，晚间运动之后(🔭)(hòu )增加碳水化合物供(🔪)应，和运(yùn )动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。
你(nǐ )看了一下身边的手机，又是(shì(🎁) )凌晨的 3 点。你已经连续(🛤) 2 个礼拜都在这个时间(🌍)醒来，醒来后再也睡不着。
虽然有关营养素与失眠之间(jiān )关系的研究结果不一，但已经有多(🥗)项研究证实，碳水化合(👶)物与入睡速度、睡(shuì(👡) )眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。
请装修从业者加强行业自律(lǜ )，警惕“沉睡中”的法律风(fēng )险，严守法律(🧕)底线；市民朋友提高(🐤)警惕，共同筑(zhù )牢信息(🕸)安全的防线！ 奥斯卡4月28日电 中国气象局28日(rì )举行5月新闻发布会。会上，有记者提问：请分(👻)析(xī )一下近期天气对(🤚)春耕春种的(de )具体影响(🐠)？
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