杭州(zhōu )临(lín )安(ān )昌化镇千亩山林。(受访者 供图)
朱超敬:调完琴之后,他(🚸)正在教室上课,我一下就萌发了那种小时候上课的状态,孩子们特别可爱。他(tā )正(zhèng )在(zài )上课,我就跟(🙉)梁老师说,我能不能给大家教个歌,或者上一节课。
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“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一(🏜)晚上不睡觉(jiào ),对(duì )身体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血(🏚)的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬(áo )夜(yè )刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血(🏂)。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
还是加速衰老的催化剂?
起源于北宋,有着(zhe )800多(duō )年(niá(🍦)n )历(lì )史的八段锦,被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血,改善倦怠乏(⛷)力。赶快跟练起来吧~
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