不用苛求(qiú )自己太(📬)自律
2023年下半年,蒋某在社(🕰)交平(🦇)台上开(kāi )设店铺,主营日化、(🍱)防晒用品等,但生意惨(cǎn )淡。
(🔘) 一个多小时的路程,朱超敬已经跑了几(jǐ )百趟,午饭后,她的音乐课开始了。
很多人(rén )锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情(qíng )也有所改善。这是因为运动后,脑细胞分(🚼)泌的(de )“内啡肽”会在短期内让人(✝)产生快感。而且长期(qī )运动也(👊)会对(🥤)大脑产生积极正面的影(🌡)响。英(🥫)国一项(xiàng )长达10年,针对8958名50岁及(🛰)以上人群的认知功能研(yán )究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可(kě )以防止认知能力下降。
本报通讯员 赵明
还是加速衰老的催化剂?
气血不足:头发(fā )干枯、掉发、发黄、发白、(🕯)开叉。
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