此外(🛡),还有两个可能原因(yīn ):(💬)
很(🗺)多人因为(wéi )想控糖,晚上(🔌)严格限(📢)制主食,但这样做可能引(yǐn )起夜(🏧)间低血糖,次(cì )日早上的空腹血(🔼)糖水平反而会升高,上午的血(xuè(🎲) )糖波动也会增大。前一天(tiān )晚上吃够主食后,第二天血糖水平反而更为稳定。
出租汽车(chē )方面,组织出租企业和网约车企业成立重点场站“保点”车队,强化出租车“圈车”、调(🌄)度和网约车平台重点场(📭)站倾斜(⌚)派单等手(shǒu )段。
失眠,已(yǐ )经(📍)成为现代人最常见的一个烦恼(🎭)来源,也是最(zuì )降低幸福感的原(🏣)因之一。对很多人来说,只要能睡上一夜好觉,幸福指数就会大幅度提升(shēng )。
在寻求消费者权益保护和商家利益的平衡中,平台扮演了(le )重要角色。
有流行病学研究发现(👿),摄入更多的优质碳水化(👷)合(hé )物(🔱),与睡眠质量不(bú )佳的可能性降(♟)低相关[2]。也有研究提示,中国北(bě(🤳)i )方吃大量主食的膳食模式(shì )与(📅)较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现,晚间运动之(zhī )后增加碳水化合物供应,和运动后不吃碳水化合物相比,能非常(cháng )有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。
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