剧情简介
所以，先运动起来最重要！也(💔)许一天、两天看不到(🍙)变化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健(jiàn )康(kāng )的(de )身体，更愉悦的心情，更强大(👘)的精神。
本报通讯(🈚)员 赵明
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这(zhè )是(📃)(shì )因(yīn )为运动后，脑细(🥜)胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会(🔁)对大脑产生积极正面(🌮)的影响。英国一项长达(➗)10年，针对8958名(míng )50岁(suì )及(jí )以上人群的认知功能研究发现：随着年(❤)龄的增长，有规律地运(➕)动锻炼可以防止认知能力下降。
本报记者 阮占江 帅标
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看(kàn )睡(🌰)眠
青年是常为新(🎌)的，最具创新热情，最具创新动力。纵观文明长河，“自古英雄出少年”，是人类社会的经验总(🎉)结也是深切期许(xǔ )。
(🏼) 运动是抗衰良方，
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