剧情简介
两张照片分别为70岁(suì )铁人三项运(🎺)动员的(🕊)大腿肌肉横断扫(sǎo )描图，和74岁久坐老人的大腿(tuǐ )肌肉横断扫描图。可以看出，坚持(chí )运动(📨)的人大(🙈)腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与(yǔ )之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下(🛍)脂肪更(😆)多。
长(zhǎng )期饮食不节、过食生冷寒凉的食物(wù )，容易损伤脾阳，影响脾胃(wèi )运化，不利(🤗)于气血(🕰)生成。
(🥋) 杭州(zhōu )临安昌化镇联盟村的文旅项(xiàng )目。(受访者 供图)
4 坚持运动的人(rén )，大脑认知(🧖)更好
(😆) 本报记者 阮占江 帅标
按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老(🎁)的效果(🍎)，还(hái )可以起到保养皮肤的作用，使肌肤(fū )紧致、脸色红润有光泽。
气血不足怎么补(🍩)？
(♎)朱超敬：他说他在周至，有时间就到西安来，把东西拿过来，调一下。我一想，西安这么远，他年龄也(😬)大，可能(🐟)过来也不方便。我说(shuō )，我有时间回去的话，过去给你调下。
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