剧情简介
第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对(duì )葡萄(🦔)糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳(🎸)水化合(hé )物(🚪)摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠(🔵)时间缩短，总睡眠时间(jiān )也缩短。
第三，如果主食不足，其他食物也(👚)没有相应(yī(🎽)ng )增加，则晚间会产生(shēng )饥饿感，从而影响入睡和(🐛)睡眠质量。
第五，几十(shí )年前就已经发现，在(zài ) REM 睡眠相中，身体对葡(📌)萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在(zài )限制膳食碳水化合(⏸)物(wù )摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间(jiān )缩短，总睡眠时间也缩短。
反而不利于瘦身
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