第五,几十年前就已经发现,在 REM 睡眠相中,身体对(duì )葡萄(🦔)糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳(🎸)水化合(hé )物(🚪)摄入后,睡眠的结构也会发生改变,宝贵的 REM 睡眠(🔵)时间缩短,总睡眠时间(jiān )也缩短。
第三,如果主食不足,其他食物也(👚)没有相应(yī(🎽)ng )增加,则晚间会产生(shēng )饥饿感,从而影响入睡和(🐛)睡眠质量。
第五,几十(shí )年前就已经发现,在(zài ) REM 睡眠相中,身体对葡(📌)萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在(zài )限制膳食碳水化合(⏸)物(wù )摄入后,睡眠的结构也会发生改变,宝贵的 REM 睡眠时间(jiān )缩短,总睡眠时间也缩短。
反而不利于瘦身
作为(⛏)(wéi )“化缘高手(🕦)”,资源(yuán )整合是邵菲的强项:琴行提供免费舞(👒)台,企业赞助音响设备,甚至社区居(jū )民群都成了活动宣传平台。一场(🤩)音乐节成本(🚧)不过万元,却(què )能撬动整个社区的文(wén )化活力(👄)。
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