剧情简介
“运动(dò(🎠)ng )是良药(♌)(yào )”的说(shuō )法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人(ré(🍥)n )，细胞(bā(📗)o )免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不(bú )容易生(shēng )病(😷)。
工(🤒)人在中药材种植基地施肥。(受访者 供图)
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更(🚨)(gèng )轻盈(💀)，心情也(🔮)有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人(rén )产生快(kuài )感。而且长(📅)期运动(🃏)也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上人群(qún )的认知功能研究(🚱)发现：(🗡)随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
“问君能(néng )有几多愁？恰似一(🍛)江春水(👪)向东流。”南唐末代君主李煜的词作堪称千古绝唱，他从一(yī )代帝王(wáng )沦为阶下囚的跌宕(🙈)命运令(🍶)人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人生为主线展开(kāi )，剧中(zhōng )既有宫廷权谋的紧张激烈，又(🔩)有才子(🚜)佳人的缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演不衰的经典之作。
两(liǎng )张照片分别为70岁铁人三项运动(⬛)员的大(🏰)腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横(héng )断扫描(miáo )图。可以看出，坚持运动的人(🥣)大腿肌(😗)肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之(zhī )相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪(🎸)更多。
(⤴) “一夕不卧，百日不复”，意思是如果一(yī )晚上不(bú )睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望(🐓)熬完夜(⛴)第二天多睡会儿就能弥补对(duì )气血的(de )亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬(🏎)夜刷手(👄)机消耗的不只是电量(liàng )，还有(yǒu )你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
你可能不是(🔫)懒，而是(😝)气血不足
“运动是(shì )良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研(🐆)究显示(🎶)，经(jīng )常锻炼(liàn )的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免(💇)疫力更(🎱)(gèng )好，也(yě )更不容(róng )易生病。
周至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下午有时间(😃)，学校专(🎩)门(mén )把课重(chóng )新安排了，一、二年级调到一块，三、四年级调到一块，五、六年级调到一块，音乐(🙊)(lè )课全(💙)部(bù )合堂。全校的所有学生都非常开心，觉得学校来了一个优秀的音乐老师。
猜你喜欢
《公愆憩止痒玉米地还能买吗》常见问题
其他周榜单
