(🐓) 在主食过少(shǎo )的时候,增(🤢)加(jiā )主食的量,就是改善营养平衡,改善身体(🍟)代谢。然而,在主食已经充足的情况下,就(jiù )需要考虑蛋白(bái )质食物够不(🏆)够,蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡(😪)才能获得最好(hǎo )的生命质量,包括睡眠质量(liàng )。
图为大连港湾海关(🕍)关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄
有(🐶)利(lì )于预防失眠?
第(🔑)三方面,少吃主食不等于能有效控糖。
反(🍾)而不利于瘦身
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- 少吃(chī )主食不等于能变(😍)瘦
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