剧情简介
本报记者 阮占江 帅标
适当的运(🕞)动，有助改(gǎi )善睡眠。中国医药科技出版社出版(✨)的(de )《失眠》一书中指出，对于常常失眠(mián )的人来说(👷)，运动是调理睡眠有效的方(fāng )式之一。失眠患者(⏰)若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时(shí )间的体育(🍺)运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良(📰)好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好(hǎ(👦)o )循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质(〽)量。
经典粤剧《南唐(táng )李后主》在广州江南大(😵)戏院上演。广(guǎng )州粤剧院 供图
一个穴位：(🍽)足三里(lǐ )
“一夕不卧，百日不复”，意思(sī )是如果一晚上不睡觉，对身(🛐)体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第(💭)二天多睡会儿就能弥补(bǔ )对气血的亏欠。而熬(😈)夜刷手机更耗气(qì )血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷(😶)手(shǒu )机消耗的不只是电量，还有你的气血(xuè )。此(🚊)外，熬夜看手机还容易诱发青光(guāng )眼。
“5月3日(🕕)有万人下河捉鱼活动(dòng )，我带家人一起来旅游，感受热闹的节日氛围(🚲)。”来自缅甸的游客李依惹介绍，从她家到孟连县(🗒)城(chéng )，特别便捷。
电，被喻为点亮世(shì )界的神(🍄)奇力量。停电了怎么办？过去(qù )靠电力运维师(🌞)傅背着工具包，沿线检(jiǎn )查排除故障。如今人工(🏏)智能的应用，有望更好解决这个老大难，不仅能(🐧)提(tí )前发现设备可能出现的故障，还能预测用电高峰，让电网运行更(⏲)安全更稳定。
今年“五一”假(jiǎ )期，长江干线沿(👕)江群众出行需求旺盛(shèng )，水上旅游、观光、文(🗃)体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州(🚄)、九(jiǔ )江、芜湖等地两江游、夜游持续火热(🔻)(rè )，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过36万人(🕰)次。
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