剧情简介
不吃主(🐧)食或吃太少
分析师指出，白银(yín )价格走强的主要原因是工业需求(🚊)增长。在光伏、电子等(🐻)行(háng )业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格(gé )的回升则与(🍁)供应短缺密切相关。
(🕵) 其次，蛋白质、脂肪(fáng )含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从(cóng )而影响睡(🤶)眠质量。
网警提醒(🤔)
在银行贵金属交易(yì )平台上，投资金条甚至一度出现断货情况，目(⛽)前工商银(yín )行(háng )、建(⏫)设银行的部分规格的投资金条库存也已告急。例如(rú )，截至发稿，工商银(❔)行20g如意金条库存87套，200g仅(🔋)剩14套。
一(yī )方面，少吃主食不等于能变瘦。
吃多少主食才算够(gò(🚵)u )？
有流行病学研(🕺)究发现，摄入更多的优(👆)质碳水化合物(wù )，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中(👩)(zhōng )国北方吃大量主食(🐂)的膳食模式与较低的失眠风险相关联(lián )。
如果能吃到一部分全谷(🏔)杂粮，比如一半大米一(😚)半糙(cāo )米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米(mǐ )多几倍(⏳)的 γ-氨基丁酸和 B 族维(🤺)生素；而且糙米饭的消化速度(dù )较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是(shì )合(🏨)(hé )成脂肪。
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