剧情简介
“饭搭子、健身搭子(zǐ )、演唱(chàng )会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学(xué )、青年夜校等一(🔠)系列社群活动，鼓励年轻人(💋)走出家门，以兴趣为媒介(jiè(🍟) )与志同道合的人相遇。在她(🚷)看来，文化活动的意义，就是(🍁)让年轻人从(cóng )“点赞(zàn )之交(📦)”变成“并肩之友”。
那么，频繁早醒，到底意味着(zhe )什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。
如果能吃到一部分全(quán )谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭(🏢)，那效果就更好了。因为糙米(🕕)(mǐ )中含有比精白米多几倍(📲)的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素(🥀)；而且糙米饭的消化(huà )速(🎨)度较(jiào )慢，缓慢释放葡萄糖(🐪)，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪(fáng )。
4月25日，在大连湾临港装备制造区中远海运重工码头泊位上，一(yī )艘84500吨多(duō )用途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月进(📉)入出口交付环节。目前，该公(💁)司正以每月一艘的建造速(🤨)度，持续刷新我国交付世界(😽)最大多用途(tú )纸浆运(yùn )输(🍳)船数量纪录。
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(央视新闻客(👀)户端 总(zǒng )台央视(shì )记者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐琦
作为“化缘高手(shǒu )”，资(zī )源整合是邵菲的强项：琴行提供免费舞台，企业(🚄)赞助音响设备，甚至(zhì )社区(🎍)居民群都成了活动宣传平(🏩)台。一场音乐节成本不过万(🙎)元，却能撬(qiào )动整个社区的(🎡)文化活力。
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这叫“早醒”，被定(🏅)义(yì )为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。
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