网警提(tí )醒
二是在晚餐不吃或少吃碳水化(huà )合物的情况下,为了维持血糖稳定,身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖(táng ),导致夜间肝脏工作负担加重,也可(kě )能会影响睡(🍯)眠的质量。
失眠(🤤),已(yǐ )经成为现代人(🕯)最常见的一个烦恼(🎲)来源,也是最降低幸(🍇)福感的原因之一。对(🌐)很多人来说,只要能(⛪)睡上(shàng )一夜好觉,幸福指数就会大幅度提升(shēng )。
第七,在晚餐不吃或少吃碳水(shuǐ )化合物的情况下,为了维持血糖稳定(dìng ),身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄(táo )糖,导致夜间肝脏工作负担加重,也(yě )可能(🌞)会影响睡眠的质量(🛸)。
第六,适度的淀(🏓)粉类食物能帮助血(🏇)糖水平保持稳定,避(📰)免夜间低血糖(táng )。
(❤) 为什么吃淀粉食物
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