剧情简介
网警提(tí )醒
二是在晚餐不吃或少吃碳水化(huà )合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖(táng )，导致夜间肝脏工作负担加重，也可(kě )能会影响睡(🍯)眠的质量。
失眠(🤤)，已(yǐ )经成为现代人(🕯)最常见的一个烦恼(🎲)来源，也是最降低幸(🍇)福感的原因之一。对(🌐)很多人来说，只要能(⛪)睡上(shàng )一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升(shēng )。
第七，在晚餐不吃或少吃碳水(shuǐ )化合物的情况下，为了维持血糖稳定(dìng )，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄(táo )糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也(yě )可能(🌞)会影响睡眠的质量(🛸)。
第六，适度的淀(🏓)粉类食物能帮助血(🏇)糖水平保持稳定，避(📰)免夜间低血糖(táng )。
(❤) 为什么吃淀粉食物
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