剧情简介
促炎选择：升糖指数(🌝)高(🍁)(gā(⚾)o )的精制碳水，尤其是糯米团、油条(tiáo )、油饼、炸糕等。
以下10类食物含有较多对抗慢性炎(yán )症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果(guǒ )更好，但也不(🔀)必(🚔)勉(🤽)强(🔫)，胃不好的人(rén )可以急火快炒，抗炎效果同样不错：
基地负责人介绍，规模化种植马铃薯后，耕种采(cǎi )收期间，还可以为周边村民提供就(jiù )近(🤗)务(😳)工(🗽)机会，不仅可以学到种植技(jì )术，还能增加收入。
田波：“(青藏高原)多年冻土路(lù )基上常见的一个病害是波浪，波浪(làng )高差基本上接近80多厘米(🐻)，波(🖌)浪(🙅)长基(jī )本上在8米左右，它变形特别大，基(jī )本上沥青路面被撕开，最宽的地方能撕开20多厘米，很危(wēi )险。”
亚麻籽油、紫苏油(适合(hé )凉拌)；
那(🔱)么(♎)，哪(🗓)些是促炎食物(wù )，哪些是抗炎食物？
促炎选择：过量的红肉、加工肉制品。
02 这4类食物是典型的促(cù )炎食物
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