剧情简介
有些朋友夜(yè(🤜) )间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过(guò )少，肝糖(táng )原不足，导致夜间(🚎)血糖偏低。而血糖的过度降(🐶)低是一(yī )种强烈的应激，会(💏)升高压力激素水平，使人容易夜间(jiān )醒来并难以再次入睡。
如果能吃到一部分(🕣)全谷杂粮，比如(rú )一半大米(🌫)一半糙米煮的饭，那效果就(🖼)更好了。因为糙(cāo )米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米(mǐ )饭的消化速度较慢，缓慢(👩)释放葡萄糖，更有利于持续(⛹)(xù )合成糖原而不是合成脂(🛑)肪。
生鲜商品是“仅退款(kuǎn )”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映(🍵)确有消(xiāo )费者在收到货后(🦎)申请仅退款，联系买家上传(📬)图片却被(bèi )拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学(xué )院经济与(yǔ )管理学院教授安祥生表示，当前(👾)“仅退款”在不同电(diàn )商中发(👷)生的概率也有差别，一些低(🐣)价商品多的平台情(qíng )况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适(shì )用(🤧)场景缺乏明确界定，消费者(🈶)可随意编造理由申请仅(jǐ(🔽)n )退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月(yuè )1日正式施(shī )行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台(🍞)不(bú )合理限制商家的行为(🍢)，这一政策的实施推动了各(🧡)平台(tái )对“仅退款”规则的调整。
反而不利于瘦身
特别说明(míng )，吃够主食，绝不(🔨)意味着可以随心所欲地吃(🖨)甜食、吃(chī )油炸食品、吃(🏘)营养价值很低的淀粉食品。
为什么(me )吃淀粉食(shí )物
“海关‘集团保税’监管模式让我们集团内部(bù )的(🍦)供应链、生产链更加畅通(💆)，每年能为我们节省物流(liú(⏲) )周转成本近300万元。”大连船舶重工集团有限公司物资(zī )部周启刚(gāng )说。
膳食指南(🏽)的建议是：轻体力活动的(🎷)成年人，每天应摄入200~300克的谷(🐤)物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米(mǐ )、燕麦片(piàn )、莜麦面、藜麦、红小豆、绿(⏲)豆、芸豆、鹰嘴豆等食(shí(🈳) )材都算粮食)。这是指烹调前(💤)的干重。
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