“DNA甲基化年龄”究(jiū )竟(🚾)是(😾)什么?这是通过测(cè )量人体DNA的甲基化水平,来(lái )估算的身体生物年龄,这种方法被称(🚿)为“表观遗传时钟”。因此,运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻,也就意味着运动确实可以(🐴)有效地的延缓身体衰老。
杭州临安昌化(🍖)镇千亩山(shān )林。(受访者 供图)
看头(tóu )发(💠)
“运动是良药”的(de )说法由来已久,坚持运(🌮)动(🥒)(dòng )有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示,经常锻炼的人,细胞免疫功能明显优(🚈)于那些不运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更好,也更不容易生病。
“我来成(📭)都(dōu )快5年了,切实感受到成都(dōu )是一座生活(🏸)和商业均衡发(fā )展的城市。”成都日本商(shā(🐃)ng )工俱乐部会长岩间征人表(biǎo )示,成都除了(💺)拥(🏪)有传统的制造业,还具备高科技产业基地、商业贸易物流中心以及综合交通枢纽等(👃),“我希望通过这一系列活动,让更多的日本朋友感受到四川省以及成都市的美好(hǎo )。”
(❌) 5 爱吃生冷食物
气血充足:指甲有(🕕)光(🎊)泽(zé )、红润光滑、有弹性,指(zhǐ )腹饱满。
(👤) 按摩足三里(lǐ ),有助于补益脾胃、调养(🚋)气(💝)血。长期坚持有延缓衰老的效果,还可以起到保养皮肤的作用,使肌肤紧致、脸色红润(😐)有光泽。
本报通讯员 赵明
气血不足:夜晚入睡困难、容易(yì )惊醒、夜尿多(🗄)、呼吸沉重(chóng )。
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