剧情简介
北京：溶洞游带动周边发展 打造假(jiǎ )日消费新场景
“让年(nián )轻(🍎)人在这里找到(🕋)归属感，城市才(🦃)有长久活力。”面(🐔)(miàn )对都市青年(🧝)普遍面临的工(🕡)(gōng )作压力与社交焦虑，邵菲(fēi )巧妙地将心理疗愈元素融入活动设计。在其看来，文化不该是逃避现实的乌托邦，而要做青年生活的“减压阀”。
如今，文化特派员工作已经过半，邵(shào )菲的日程表依旧很满：创(chuàng )作天悦社区之歌、(🎥)推出“宠物瑜伽(🌀)”专场、策划脱(🥘)(tuō )口秀开放麦(🏢)、打造舒缓音(🍶)(yīn )乐会……但(🍨)她最在意的不(bú )是活动数量，而是青年态(tài )度的转变。
邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)
邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)
有流行病学研究发现，摄入更多(duō )的优质碳水化合物，与睡(shuì )眠质量不佳的可能性降(♎)低(dī )相关。也有(😞)研究提示，中(zhō(🗂)ng )国北方吃大量(🤛)主食的膳食(shí(😀) )模式与较低的(✴)失眠风险相(xiàng )关联。
失眠，已经成(chéng )为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。
总之，吃好才能睡(shuì )好。如果你长期为睡(🥗)眠质(zhì )量差所(👷)苦恼，各种方法(🔋)都(dōu )难以奏效(🗣)，不妨咨询营养(👻)(yǎng )专业人士，看(⚪)看自己的营(yí(🛴)ng )养是否合理，主食有没有(yǒu )吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你又一次醒了。
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