剧情简介
(央视新闻客(kè )户端 总台央视记者 唐颖 方良) (🚙) 第一财经 作(zuò )者：齐琦
期货(huò )市场的数据方面，截(🐼)至4月29日(👦)收盘(pán )，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货(🍓)全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收(🏂)报8215元/千(qiān )克，上涨0.12%。
二、关注广告宣(xuān )传，理性消费。提示(🤷)广大消费者(zhě )，尤其是老年群体要守好手中的(de )“钱袋子”，不要(🚗)轻信假冒名医(yī )、神医或者冒用知名专家名义、形象推(🐡)介医疗(🎣)机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪(⛳)科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广(guǎng )告；不要被宣称(🚛)可“减肥”的压(yā )片糖果、糖茶饮料等网红食品广(guǎng )告所误(🖖)导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂(jì )”等无事实依据(🤕)、违反相关标准(zhǔn )的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广(🐰)告中人(🈶)物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布(🈷)的营销信息。
在正常吃主食的基础上，提高膳(shàn )食的质(🦒)量才是关键。汇总研究发(fā )现，和高糖饮食相比，和很少蔬(shū(✏) )菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖(táng )食物的西式餐食相比(💧)，吃传统淀(diàn )粉主(🔲)食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新(😘)鲜蔬果(⛏)的膳食，更有利于睡眠质量[7]。
所以，加肉减饭的策略，并不(🎧)能降低(dī )总热量摄入。你少吃米饭省下的(de )热量，被换成了菜(🌔)里的糖和脂肪(fáng )，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和(⚽)蛋白质还会影响肠(cháng )道菌群平衡，也不利于胰岛素敏(mǐn )感(💾)性。
少吃主食(🕯)只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会(⏹)反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。
除了青年(♎)群体，邵菲也未忽视(shì )社区中老年人的文化需求。她带(dài )领(🎉)“创意北干艺术总团”平均年(nián )龄60岁的阿姨们，将广场舞从社(🍨)区(qū )一路跳到全国(guó )。2024年，该团队斩获(huò )全国妇女广场舞大(🎷)赛常青组小集体(🎖)健身舞类自选项目特等奖。
图为大连港湾海(🎊)关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄
其实，合理吃主(😅)食有利于预(yù )防肥胖，不吃主食或吃得太少反(fǎn )而不利于(🤔)瘦身。
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