剧情简介
坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话(huà )说，经常运动的人患糖尿(niào )病及代谢综合征的风险也(yě )会较小。
(🤭) 很多人(🤜)一想(xiǎng )到(🌉)运动，就会(🚜)马上联想(🚫)到(dào )“我要(👗)自律起来(🏰)，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。
“我的家乡五峰交通不便，出行比较困难。于是我决(jué )定免费帮乡亲们带货，没(méi )承想，这一带就是将近20年(nián )。”邓兰舟腼腆地说。近(jìn )20年中，从米、面、油、盐(yán )到肥料(🍅)、种子、(⚓)农具等，他(💯)为沿路村(🐫)民免费捎(🚽)带物(wù )资(🤑)10万余件，服务了山里8000多名村民。
不用苛求自己太自律
中国第二重型机械集团德阳万航模锻有限责任公司8万吨模锻压力机班组大班长叶林伟，总是(shì )致力于超越自我。凭借这(zhè )股劲头，他勇敢地承担起(qǐ )实现航空重要锻件国产化(huà )的重要使(🏡)命，并围绕(🗞)这个(gè )主(📌)题，攻克了(🅿)一项又一(😑)项(xiàng )关键(🚐)核心技术。
本报通讯员 赵明
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