如果有以上(shàng )情况,建议思考(🚖)一下有没有这个原因——主(🌫)食吃得太少,特别是晚餐少吃(💷)或不(bú )吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化(huà )合物而造成(🛡)的失眠,是吃保健品难以改(gǎ(🤫)i )善的,而是需要把无糖无油的主食吃够。
邵菲为青年社群(❇)举办“乐动未来 奏响青春(chūn )”青(🙏)春旋律音乐会。(受访者 供图)
经(jīng )查,该公司为推销产品,存在以非法方(fāng )式获取个人信(🥇)息的行为。
反而不利(lì )于(🧢)瘦身
但是,无论吃什么“安眠”保健品,无论换什么床垫、枕(🎂)头,甚至(zhì )每天坚持运动,躺在(🕷)床上还是辗转反侧,或者夜醒频频,或者凌晨醒来就再难入睡(💦)。
品牌思维 激活“全龄段”文(🗃)化发展
在主食过少的时候,增加主食的量,就是改善营养平衡,改善身体代谢。然(rán )而,在(😯)主食已经充足的情况下,就需(🈶)要(yào )考虑蛋白质食物够不够,蔬菜品种多不(bú )多等其他问题(🦒)了。营养均衡才能获得最好的(📚)生命(mìng )质量,包括睡眠质量。
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