坚持运动和不运动的人,
不用苛(kē )求自己太自律
“问君能有几(jǐ )多愁?恰似一江(jiāng )春水向东流。”南唐末代君主李(🧣)(lǐ )煜(⛏)的词(🚜)作堪(🈵)称千(🏰)古绝(🍧)唱,他从一代帝王沦为阶下囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人生为主线展开,剧中既有宫廷权谋的紧张激烈,又有才子佳人的缠绵悱恻,是粤剧舞台上久(jiǔ )演不衰的经典之(zhī )作。
按摩足(zú )三里,有助于补(bǔ )益脾胃、调养气(qì )血。长期坚持有(yǒu )延(⏮)缓衰(🙆)老的(🎪)效果(🤸)(guǒ ),还(🙀)可以(😝)起到(🥄)保养皮肤的作用,使肌肤紧致、脸色红润有光泽。
运动是抗衰良方,
心肺功能好的人,患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。
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