剧情简介
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第七，在晚餐不吃(chī )或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得(dé )不拆解蛋白质(🎁)来异生(shēng )葡(🧒)萄糖，导致夜(👁)间肝脏工作(zuò )负担加重，也可能会影响睡眠的质量。
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膳(shàn )食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每(✊)天应摄入200~300克(🛎)的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜(👄)(yóu )麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都(dōu )算粮食)。这是指(💎)烹调(diào )前的(🀄)干重。
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不(bú )少人意识到非法买卖公民个(gè )人信息可(🕎)能涉嫌违法犯罪，但很多人却不了解非法提(tí )供、收受或者交换公(gōng )民个(🖕)人信息的违(🚎)法性。
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