剧情简介
在主食过少时，增加主食的(🚶)量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食(🍍)已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不(🎳)够，蔬菜品种多不多等问题了。营养(yǎng )均衡才能获(👅)得最(zuì )好的生命质量，包括睡眠质量。
在正常(💖)吃主(zhǔ )食的基础上，提(tí )高膳食质量才是关键。汇(😸)总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食(👻)品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀(🗻)粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜(🦗)蔬果的膳食，更有利于睡(shuì )眠质量。
邵(shào )菲为(🎩)青年社群举(jǔ )办“乐动未来 奏(zòu )响青春”青春旋(xuá(🚌)n )律音乐会。(受访(fǎng )者 供图)
- 少吃主食不等于能(🎓)有效控糖
- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加(💿)，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。
据(🧚)韩国中央选举管理委员会公布的日程，第21届总统(🐽)大选候选人登记(jì )将于5月10日至11日进(jìn )行，正式投(🔸)票将(jiāng )于6月3日举行。(完(wán )) 为期两天(tiān )的金(🉑)砖国家外长(zhǎng )会晤4月29日下午在巴西里约热内卢(💄)闭幕。金砖国家外长会晤发表主席声明，声明重申致力于(🎶)加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、(💐)经济金融、人文交流三大合作支柱下开展合作(📂)。各国外长重申致(zhì )力于秉持相互尊(zūn )重、相互(🤝)理解、平等相待、团结(jié )互助、开放包容(róng )、(😄)协商一致的金(jīn )砖国家精神，加强全球南方合作(🦏)，实现更包容和可持续的治理。
二、关注广告宣传，理(🏃)性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好(⏺)手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒(🎹)用知名(míng )专家名义、形象(xiàng )推介医疗机构、医(🦌)疗服务的“神(shén )医”广告，以及(jí )假借传统中医理(lǐ(🥉) )论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告(🚈)；不要(🔈)被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食(🔑)品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防(💔)腐剂”等无事实依据、违(wéi )反相关标准的内(nèi )容(🔸)，避免上当受(shòu )骗；要仔细分辨(biàn )广告中人物身(🎎)份(fèn )的真实性，不要(yào )轻信所谓专家或(huò )假冒名(🛀)人名义发布的营销信息。
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