气血(xuè(🐏) )充足:头发(🏎)乌(wū )黑、浓密、柔顺。
适当的运动,有助改善睡(shuì )眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出,对于常(cháng )常失眠的人来说,运(👬)动是调理睡(🤟)眠有效的方(😊)式之(zhī )一。失眠患者(zhě )若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等,经过(guò )一段时间的体育运动,会对神经系统的兴奋和(🏈)抑(yì )制过程(😲)起到良(liáng )好(🔳)的调节作用,为恢复正常的睡眠建立良好循环(huán ),从而可以从根本上消除失眠,提高睡眠质量。
气血充足(zú ):成人牙齿洁白、光(✡)泽、滑润,齿(🌯)上无垢浊,齿(🎒)(chǐ )龈淡红润泽。
9 坚持运动的人,更瘦更有气质
据昆明边(biān )检站统计,“五一”期间,中国内地旅客从昆明机场口岸出(😧)境(jìng )1.4万余人(👚)次,同比增长(♋)7.7%。中国内地旅(💻)客出境游热门(mén )目的地排名依次是泰国、马来西亚、新加坡。
气血不足:头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉(🎧)。
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