剧情简介
生鲜商品是“仅(🕷)退款”规则滥用(yòng )的重(📁)灾区。不(bú )少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到(dào )货后申(👈)请仅退款，联系买家上(🚽)传图片却被拒绝，平台介入为其(qí )提供了仅退款服务。太原师范学院经(⚽)济与管理学(xué )院教授(👺)安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发(fā )生的概率(lǜ )也有差别，一些低价商品多的平台情(👸)况更严重一(yī )些。早期(😜)“仅(jǐn )退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏(fá )明确界定，消费者(🍄)可随意编造理由申请(🕜)仅退款，这就容易导致(zhì )“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络(😿)反不正当竞争暂行规(😁)定》明确禁止平台不合理限制商家的(de )行为，这一政策的实施推动了各平台对“仅退款(kuǎn )”规则的(🐹)调整(zhěng )。
这两天，一(✒)场前所未有的“天坑”音乐会(huì )也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游(🌉)客带来了一场自然奇(✒)(qí )观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与(yǔ )交响音乐的碰撞(🎻)，解锁了假期新玩法，也(🙍)让众多游客沉浸其中(zhōng )。 央视网消息：“五一”假期，位于北京(jīng )房山的溶洞探(tàn )险、地(😃)下暗河航行等小众溶(💞)洞游玩项目受到了游(yóu )客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞(🧡)打卡。接下来，我们跟随(🛡)记者去看看溶洞里有什么奥秘。
如(rú )果是这种情况，建议你思考一(🎩)下有没有以下这个导(🚴)致失眠的原(yuán )因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食(shí )。
为更深(shēn )入了解、挖(🖖)掘年轻人的兴趣爱好(🔼)，邵菲还与北干(gàn )街道的社区书记们共同举办了“青春文化”头脑风暴营(🐭)。
所以，加肉减饭的(🗽)策略，并不能降低总热量摄入(rù )。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的(🚄)糖和脂肪，营养价值更(🧘)(gèng )低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响(xiǎng )肠道菌群平衡(héng )，也不利于胰岛素敏感性(🐭)。
不吃主食或吃太(🔮)(tài )少
可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学(xué )道(🤔)理是什么呢？
你(🤡)看了一下身边的手机，又(yòu )是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时(🙍)间醒来，醒来后再(zài )也(🔑)睡不着。
虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果(☝)蛋白质食物过(guò )多，有(🏳)可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀(diàn )粉类食品，更有(🔍)利于睡眠。
总之，吃(🏽)好才能(néng )睡好。如果你(nǐ )长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏(🧟)效(xiào )，不妨咨询营养专(🛅)业人士，看看自己的营养是否合理，主食有(yǒu )没有吃够。也许晚餐增加半(🛳)碗饭的主食，就能让(rà(🕵)ng )你找回久违的香甜睡(🔳)眠。(央视新闻客户端） 突然，你又(yòu )一次醒了。
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