中医有一个有(yǒu )名的补血(🙁)方——当归补血(xuè )汤,由黄芪和当归两味药(yào )以5:1的比例组成,其中当归补血活血,黄芪益气以生血,适(🛳)用于气血两虚的人群。
8 坚持运动的人,身(shēn )体免疫力好
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朱超敬:培训机构一般(🎚)(bān )是周六周日比较忙,我们周一是公休,孩子去上学,老公去上班,我在家也没(méi )事。我就可期盼每个星(👗)期(qī )一,去上三清小学上课了(le ),感觉是一次小小的旅行,最起码出去放松了一下。
差别能有多大?(👃)
很多人锻炼后都会觉得呼(hū )吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是因(yīn )为运动后,脑细胞(♋)分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动(dòng )也会对大脑产生积极正面(miàn )的影响。英国(🎤)一项长达10年(nián ),针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动(dòng )锻炼(📟)可以防止认知能力下(xià )降。
创新无极限,成(chéng )长不设限。青年只有在经(jīng )风雨、见世面中,才能成(🍫)长成材,长成可以遮风挡雨的参天大树。
心肺功(gōng )能好的人,患慢性疾病如(rú )冠心病、慢阻肺的(🏤)概率也(yě )会比较低。
坚持运动和不运动的人,
你中了几个?
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