剧情简介
(经济(📡)日报 记者 李思(sī )雨) 这样的“行业惯例(🎬)”你认可么？
一是适度的淀粉类食物(🗜)能帮助血糖水平保持稳(wěn )定，避免夜间低血(📛)糖。有些朋友夜间频繁惊醒(xǐng )或噩梦，可能是(🈁)由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不(bú )足(🎽)，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是(shì(🐃) )一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使(🎊)人(rén )容易夜间醒来并难以再次入睡。
上(🐾)述分析(xī )师认为，若全球经济复苏带动工业需求进一步(bù )释放，白银或延续补涨行情(🚕)；铂金则需关注汽(qì )车催化剂需求及供应(🌞)端修复进展。投资者可结合金银(yín )比等指(🚮)标，动态调整贵金属组合，平衡避险与(yǔ )收益(🕎)目标。
其实，合理吃主食，是有利于(yú )预(🆔)防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的(🔠)(de )。
特别说明，吃够主食，绝不意味着可以(yǐ )随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营(👺)养价值(zhí )很低的淀粉食品。
不吃主食或(🍎)吃太少
很多人(rén )因为想控糖，晚上严(🎋)格限制主食，但这样做可(kě )能引起夜间低血(🧥)糖，次日早上的空腹血糖水平(píng )反而会升(🈳)高，上午的血糖波动也会增大。前一(yī )天晚上(😬)吃够主食后，第二天血糖水平反而更为(wéi )稳定。
恢复正常主食量之后，不仅体力精(🚦)(jīng )力变好(hǎo )，情绪更稳定，心情更愉快，体重更(🤴)稳定，增(zēng )加运动之后还会变瘦。
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