剧情简介
假期里，你(💆)有没有赖床、玩手机？中医(yī )认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息(xī )日久躺不动，其实很伤气血。
7 坚持运(yùn )动(🕞)的人，代谢功能更好
中(🔫)医有一个有名的补血方—(🍑)—当归补血汤，由黄芪和(hé )当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血(xuè )活血，黄芪益(🔍)气以生血，适用于气血两(liǎ(💕)ng )虚的(😢)人群。
如果想让这(🔯)款汤的口感和(hé )味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰(fēng )富，也有补虚的(🎱)作用。
两张照片分别为(🦌)70岁铁人三项运动员的大腿(🕍)肌肉横断扫(sǎo )描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描(miáo )图。可以看出，坚持运动的(🔥)人大腿肌肉(ròu )含量明显更(🏿)多，皮下脂肪更少；久坐的(🌙)人(rén )与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多(duō )，皮下脂肪更多。
这些年，高煜服务(wù )了许多来自天南海北的(🚚)乘客，给她印象最深的是一(🍉)个小女孩。当时女孩正拄着(💘)盲(máng )杖走在盲道上，高煜上前想要帮助她，却(què )被孩子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉(🎼)(sù )我，自己家住在无锡，每周(🕊)一、周五要乘(chéng )坐高铁从(🎈)无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲(máng )童学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今(📊)后的(🥂)求学路，希望孩子能提(♓)前适应(yīng )一下。”
朱超敬：我觉得我可以满足(zú )他们童年对音乐的向往。我是这样想的(de )，最起码能认识一些(🎓)谱子，比如弹琴，简(jiǎn )单的歌(🚫)都能弹。我是专业的老师，但(🤔)是你不一定能走专业的路，但是最起码农村(cūn )的孩子在童年，能接触到这些事情，我觉得就挺好的。
气血不(🚛)足怎(🙈)么补？
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