以低脂、易消化、富含纤维素食物为主,多食蔬果、粗粮,多食清润(🚙)祛湿的(🛏)食物,如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜(guā )、木瓜、玉米等,少食过咸(xián )的食物以(yǐ )及动物(🤦)内(nèi )脏(🤳)、肥肉等;
杨梅是一种土生土长的“国货”,从东南沿海到云贵高原,都可以看到杨梅的身影。不(🚿)过要说(🧡)产杨梅的大省,浙江首屈一指。这里多山地丘陵,气候湿润,山间云雾缭绕,为杨梅生长营造了(🌂)极佳的(🛍)环境,像宁波余姚、台州仙居(jū )等地的杨(yáng )梅都久负(fù )盛名。
在百果(guǒ )之中,樱桃总是(🕹)以其娇(🔺)小玲珑的身姿和鲜艳欲滴的色彩,率先点亮初夏的果盘。樱桃的成熟期短,从仲春开花到夏初时节(🥌)就可以(🕢)结果。在古代,樱桃是经历寒冬后人们尝到的第一种新鲜水果,这种吸引力可想而知。现在包(🍻)括苏州(🐱)在内的(de )江南地区(qū ),依然有(yǒu )“立夏尝(cháng )三鲜”的(de )习俗,而(ér )樱桃就是树三鲜的第一鲜。
作(🏧)为杨梅(🎋)发源地之一的云贵高原,这里的杨梅也独具一格。大火炭梅就是云贵地区的著名品种。这种杨梅个(🌚)头很大(🍲),跟火炭一样黑红,肉质丰满,甜味浓厚。在昆明周边的石屏、富民等地和西部的大理、腾冲(🌞)一带(dà(🤙)i )都有分布(bù )。有意思(sī )的是,云(yún )南人吃杨(yáng )梅,有时还会蘸辣椒粉,让辣与酸甜奇妙融合,别(🗝)具风味(🥊)。
而要说哪的甜瓜好,这就不能不提东北了。东北肥沃的黑土地为甜瓜生长提供了丰富的养分(🌫),而显著(😤)的昼夜温差,更使得东北的甜瓜甜度高,个头大、口感好,深受人们欢(huān )迎。
据考证,早在(👤)唐朝(chá(👁)o )中后期,西瓜就已(yǐ )经开始传入新疆地区,并有了相当规模的发展。立夏节气,正是新疆西瓜(😩)陆续上(🙋)市的时节。新疆漫长的日照时间赋予了当地西瓜充足的光照,有利于糖分的积累;巨大的昼夜温(㊗)差则让(🈸)糖分得以更好地锁在果实里。因此新疆的西瓜个头硕(shuò )大、外皮(pí )翠绿,尤(yóu )其以超高(gā(💑)o )的甜度(🐔)、细腻的沙(shā )瓤和独特(tè )的风味享誉全国。
在新开展的《探秘海昏侯国》沉浸式XR大空间(🚣)展览现(🎳)场,观众(🥒)们穿越两千年的时空,回到大汉王朝的恢弘盛世。据介绍,该展览以“探秘”为主题,依托海昏侯(💃)国遗址(🧔)博物馆的文物资源,结合虚拟现实技术(shù )、三维建(jiàn )模与互动(dòng )设计,将(jiāng )沉睡千年(nián )的(⛽)历史场(🔽)(chǎng )景与文物(wù )故事“活化”为可触、可感的沉浸式体验空间。
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(🏥) 立夏(🕹)“养心”作息要规律
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