2025年4月,南方医科大学公共卫生学院(🚙)的研(yá(🌕)n )究人员在《美(měi )国心脏协会杂(zá )志》上发表的(de )一篇研究指出(chū ),无需每天都(🏤)(dōu )保持自律运动,仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运(🍪)动),在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面,与规律运动具有相似的(🎏)效果。
(📀) 《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图
一(yī )碗汤:当归补(bǔ )血(🙌)蛋花汤(🚊)
2023年一项发表在(zài )《科学报告》期刊上的研究(jiū )发现,“有氧(yǎng )运动”和“阻力(🌧)训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动,皮肤的弹性增加、松(📛)弛减低,具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加,改善了皮肤的弹性(🌷)和紧致(🤙)度,这些都是皮肤重新焕发(fā )活力的标志。
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中国第二重型机械集团德阳万航模锻(🏁)有限责任公司8万吨模锻压力机班组大班长叶林伟,总是致力于超越自我(🐾)。凭借这(🐊)股劲头,他勇敢地承担起实现航空重要锻件国产化的重要使命,并(🌡)围绕这(👞)个主题,攻克了一项(xiàng )又一项关键核(hé )心技术。
一个多小时的(🦊)(de )路程,朱(🤹)超敬(jìng )已经跑了几百(bǎi )趟,午饭后,她的音乐课开始了。
一个穴位:足(🚍)三里
假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤(😘)肉”,休息(🐍)日久躺不动,其实很伤气血。
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