剧情简介
2025年4月，南方医科(kē )大(dà )学公共卫生学院的研究人(🐶)员在《美国心脏协会杂志》上(shàng )发表的一篇研究指出，无需每(🥀)天都保持自律运动，仅(👋)周末(mò ) 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动(🤥))，在降(jiàng )低全因、心血(😎)管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有(yǒu )相似的效果(🌗)。
假期里，你有没有(👕)赖床、玩手机？中(zhōng )医(yī )认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息(⌛)日久躺不动，其(qí )实很伤气血。
你可能不是懒，而是气血(📹)不足
泡脚(jiǎo )时喜(👺)欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津(jīn )和汗是同(⤴)源的，如果出汗过多，津(❗)血随着外泄，气也会随(suí )着津液外泄，就容易造成气血不足(⛴)。
气血不足：成(ché(🖕)ng )人(rén )牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、(🦗)龈肉(ròu )萎缩。
本报通讯员 赵明
创新无极限，成长不设限(xiàn )。青年只有在经(🔓)风雨、见世面中，才能成长成材，长成(chéng )可以遮风挡雨的参(⛳)天大树。
8 坚持运动(🕞)的人，身体免疫(yì )力好
让孩子们享受音乐的乐趣
(🌶)因为这堂音乐课(kè )，很(♍)多孩子都从内向敏感，变得自信活泼，而朱超敬，也(yě )在这段(👐)旅程中收获着感动和温暖。
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