看眼睛
两张照片分别为70岁铁人(rén )三项运动员的大腿(tuǐ )肌肉横断扫描图,和74岁久坐老人的大(dà )腿肌肉横断扫描图(tú )。可以看出,坚持(chí )运动的人大腿肌肉(ròu )含量明显更多,皮下脂肪更少;久坐的人与之相比,大腿肌肉含量明显流失很多,皮下脂肪更多。
让孩子们享(🚗)受(🌺)音(🔛)乐(🗝)的(🏑)乐(📣)趣
建议:平时喝温水,少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
需要注意的是,当(dāng )归有活血功效,孕(yùn )产妇和月经量特别(bié )大的女性要慎食。气血两虚的人可以(yǐ )根据身体情况,适量食用。
就是这样一节临时起意的音乐课,让朱超敬和上三清小学的孩子们,开启了一段长达六年的(🗡)音(🕹)乐(📌)旅(🍛)程(✂)。
(👴) (🍪)工人在中药材种植基地施肥。(受访者 供图)
坚持(chí )运动的人骨骼、关(guān )节都会比从不运动(dòng )的人更好。经常运(yùn )动可以改善骨的血(xuè )液循环,加强骨的(de )新陈代谢,使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化,骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度(🧥)方(🥪)面(🔞)的(🌁)能(🤽)力(💑)大幅提高。
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