你可(🛫)能不是懒,而是气(👔)血不足
2023年一项发表在《科(kē )学报告》期刊上(🌴)的(de )研究发现,“有氧(🔆)运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态(㊙)。该研究坚持运动,皮肤的弹性增加、松弛减低,具体表现为胶原(💼)蛋白和弹力蛋白的合成增加,改善了皮肤的弹性和紧致(zhì )度,这(📆)些都是皮肤(fū )重新焕发活力的标(biāo )志。
不(🐖)妨试试(shì )这3招!
(🚵) 4月30日,庆祝大会上方阵表(biǎo )演。黄兴鸿 摄
(🔡)建议:吃饭时要专心,不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前(🕥)要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不利于养气血。
看似休息实则(🍆)伤气血的行为
怎么判断自己是否气血充足?
“一(yī )夕(🔜)不卧,百日不复(fù )”,意思是如果一(yī )晚上不睡觉(📣),对身(shēn )体的损伤(🦆)100天都补不(bú )回来。所以,别指(zhǐ )望熬完夜第二天(➿)多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医(🏂)讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血。此外(👳),熬夜看手机还容易诱发青光眼。
“我来成都快5年了(le ),切实感受(🍠)到成都(dōu )是一座生活和商业(yè )均衡发展的城(🍡)市。”成都日本商工(🕠)俱(jù )乐部会长岩间征人表示,成都除了拥有传(🚮)统的制造业,还具备高科技产业基地、商业贸易物流中心以及(😅)综合交通枢纽等,“我希望通过这一系列活动,让更多的日本朋友(🤱)感受到四川省以及成(chéng )都市的美好。”
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