剧情简介
- 在动物实验中发现，增加碳(📑)水化合物摄入会增加大脑对色氨(📤)酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素(sù )。高GI(血糖生成(chéng )指数)碳水食物(wù )如白米和面(miàn )食(shí )，可以引发(fā )较多的胰(👥)岛素(sù )分泌，增加大脑的色氨酸供(🍫)应，从而促进血清素和褪黑素(🤲)的生(🚐)成量。
如果有以上情况，建(😯)议思考一下有没有这个原因——(🕐)主食吃得太少，特别是晚餐少吃或(🌜)不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的(de )失眠，是吃保(bǎo )健品难以改善(shàn )的，而是需(xū )要(yào )把无糖无油(yóu )的主食吃够。
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上周六，在伯克希尔(🤜)-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲(🌹)特在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席(xí )执行官一职。巴菲特还严厉(lì )批评特朗普(pǔ )政(zhèng )府的关税政(zhèng )策和贸易保护(🧥)(hù )主义政策，强调“贸易不应该是武(🗄)器”。另外，他认为美国政府不负(⛷)责任的财政政策可能会削弱美元(🍨)的价值，并表示不会投资大幅贬值(🐉)的货币。当天，公司公布2025年第一季度(📄)财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务(wù )涵盖运输、能(néng )源、零售等多(duō )个领域，公司(sī )警告称关税(shuì )或进一步影响(xiǎng )利润。
(🥌)特区政府发言人表示，今年首季度(📴)本地生产总值同比实质升幅(🌷)，较上一季的2.5%有所加快。经季节性调(🌗)整后按季比较，实质本地生产总值(🍊)增长2%。按主要开支组成部分分析，整(🚽)体货物出口增长加快。受惠于访港旅客以及其他(tā )跨境经济活动(dòng )上升，服务输(shū )出继续扩张(zhāng )。整体投资开(kāi )支随着经济扩张而增(😻)长。
案件回顾
少吃主食只(😧)能短期变瘦，此后很难再减，稍(💻)微多吃一点就会反弹，而情绪却越(🎍)来越焦虑，失眠越来越严重。
据(👑)韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于韩国(🈹)庆尚北道永川市，20世纪70至80年代活跃于(yú )劳工运动和民(mín )主化运动。此(cǐ )后步入政坛(tán )，历任第15至17届(jiè )国会议员，并于2006年和2010年两次当选京(🎨)畿道知事，在尹锡悦政府中出任雇(🥣)佣劳动部长官。
有流行病(🎡)学研究发现，摄入更多的优质碳水(🏦)化合物，与睡眠质量不佳的可能性(🔁)降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与(yǔ )较低的失眠风(fēng )险相关联[3]。一(yī )项随机对照(zhào )研(yán )究发现，晚(wǎn )间运动之后增加碳水化合物供应，和运动(🃏)后不吃碳水化合物相比，能非(🗯)常有(🗻)效地提升入睡效果和睡眠质(👍)量[4]。
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