(🔅)本周欧洲多国(guó )央行公布利率决议 欧美多家公司将(jiāng )公布最新财报
很多(🎌)人因(yīn )为想控糖,晚上严格限制主食,但(dàn )这(🥂)样做可能引起夜间低血糖(táng ),次日早上的空(🙊)腹血糖水平反而会(huì )升高,上午的血糖波动(🏝)也会增大。头天晚上吃够主食之后,第(dì )二天(🐾)反而会看到血糖水平更为稳定。
但是,无(🏪)论吃什么“安眠”保健品,无论换什么床垫、枕(🕹)头,甚至每天坚持运动,躺在床上还是(🐨)辗转反侧,或者夜醒(xǐng )频频,或者凌晨醒来就(🔄)再难(nán )入睡。
无独有偶
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(😝) 吃多少主食才算够(gòu )?
此外,主食吃(😐)得太少不好,不意味着餐盘里只有主食,其他(🎊)类型的食物不足。
有利于预防失眠
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