吃饭时,脾(pí(⏺) )胃需要消化食物,如果此时盯着视(shì )频看,气血就需要濡养眼睛,脾胃所需的气血就(🐵)会出现(xiàn )不足,可能会引起消化不良、头脑(nǎo )昏沉(⛹)。
所以,先运动起来最重(chóng )要(🚢)!也许一天、两天看不到变化,但积年累月地坚持下(🤲)去,你一定会拥有更健康的身体(🎡),更愉悦的心情,更强大的精神。
除了上课,朱超敬(⏮)还和学校配合(hé ),积极为学生创造展示自我的舞台,每次准备演出,她(tā )都忙前忙后(🚛),乐此不疲。
气血(xuè )充足:成人牙齿洁白、光泽(⛸)、滑润(rùn ),齿上无垢浊,齿龈淡红(🌵)润泽。
一个多小时的路程,朱超敬已经跑了几百(🐺)趟,午饭后(hòu ),她的音乐课开始了(🤾)。
建议:吃饭时要专心,不要刷视频或干别(bié )的(🐂)事情。注意早上9点前要吃完早餐(🚞),7:00~9:00胃经当令,胃中空(kōng ),不利于养气血。
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