假期(🚣)里,你有没有赖(🐃)床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤(shāng )肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血(🌴)。
按摩(mó )足(🗂)三里,有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果,还可以起到保养(✳)皮肤的作用,使(📜)肌(jī )肤紧致、(😭)脸色红润有光泽(zé )。
假期里,你有没有(yǒu )赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气(👠)、久坐伤肉”,休(🐙)息日久躺不动,其实(shí )很伤气血。
4 饮酒过度(dù )
“DNA甲基化年龄”究竟(jìng )是什(🗝)么?这是通过(🌍)测量人体DNA的甲基化水平,来估算的身体生物年龄,这种方(fāng )法被称为“表观遗传时(🤯)钟(zhōng )”。因此,运动(🔆)会让身体(tǐ )的DNA甲基化年龄更年轻,也(yě )就意味着运动确实可以有效地的延缓身体衰老。
建(💽)议:戒酒对于(⛔)恢复身体(tǐ )的平衡至关重要,建议能(néng )不喝酒尽量不喝酒。
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