剧情简介
(🎀) 【礼通(📃)天下】以媒弘礼(lǐ )，融媒创新建消费新生态
你中了(🖖)几个？
吃饭时，脾(pí )胃需要消化食物，如果此时盯着(🍳)视频看，气血就需要濡养眼睛，脾(pí )胃所需的气血就会出现不足，可(🍍)能会引起消化不良、头脑昏(hūn )沉。
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建议：休息(🏯)日尽量不要一(yī )直躺着，适当站起来活动活动(dòng )。平时也(⬜)不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯(📠)(bēi )水，活动(📢)活动身体。
坚持(chí )运动和不运动的人，
适当(dāng )的(👍)运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一(🌘)书中指出(🔚)，对于常常失眠的人来(lái )说，运动是调理睡眠有效的方(fā(💖)ng )式之一。失眠患者若能坚持跑(pǎo )跑步、做做操、练练太(🔠)极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神(shén )经系统的兴奋和抑制(💬)过程起到(dào )良好的调节作用，为恢复正常(cháng )的睡眠建立(💃)良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
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