剧情简介
- 蛋白质、脂肪含量(🎐)高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从(🏼)而影响睡眠质量。
-少吃主食影响睡眠本身，也(🎽)是促(cù )进发胖的可能原因之一(yī )
如果有以(🈹)上情况，建议思考一下有没有这(zhè )个原因——主食吃得(🚅)太(tài )少，特别是晚餐少吃或(huò )不吃主食导致的失(🐃)眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保(🌜)健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃(🅿)够。
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青春“造浪” 打造青年文化引(🏁)(yǐn )力场(🍆)
内蒙古大学教(jiāo )授郎宝如认为，五一长(zhǎng )假(🥗)，蒙曼能够与内蒙古(gǔ )民众一起解读历史、传播(🐯)文化，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作(🐿)用。(完) 奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面(😲)对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求(qiú(🎱) )更高的青年群体，如何(hé )打破传统意义上的“送(sòng )文化下(🐘)乡”？这是民盟(méng )盟员、浙江杭州萧山区(qū )文化(🚂)馆表演艺术中心主(zhǔ )任邵菲，作为文化特派员之(🦐)初面临的难题，亦是她破局的起点。
有些朋友(💃)夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物(📋)摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏(piān )低。而血(🎱)糖的过度降低(dī )是一种强烈的应激，会(huì )升高压力激素(🍢)水平，使(shǐ )人容易夜间醒来并难以(yǐ )再次入睡。
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