朱超敬从小(🚖)就有一个音乐梦想(xiǎng ),20世纪90年代,周至县东欢乐村的村民们,都认识一(yī )个背着电子琴(🌖)去学习的女孩,那就是(🌎)朱超敬。当时(shí ),她带着家里卖了三头猪给她(tā )买的琴,每周辗转(➗)一个多小时,去琴行学(👿)习,虽然(rán )又苦又累,却总是满心欢喜。
建议:休息日尽(jìn )量不要一直躺着,适当站(🍊)起来活动活动。平时也(🚟)不(bú )要久坐,连续静坐不要超过50分钟,中途可以站起来(lái )接杯水(👇),活动活动身体。
1 坚(🧛)持运动的人,皮肤(fū )紧(🎦)致年轻
很多人一想到运(yùn )动,就会马上联想到“我要自律起(〽)来,每天都坚持(chí )运动(💴)”。其实越来越多研究发现,健康运动不要过(guò )于苛求自己自律。
假期里,你有没有赖(🎶)床、玩(wán )手机?中医(🤢)认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息(xī )日久躺不动,其实很伤气血。
(🏕) 除了上课,朱超敬还(🥋)和学校配合,积极为学生(shēng )创造展示自我的舞台,每次准备演出,她都忙前忙(máng )后,乐此(🏫)不疲。
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