剧情简介
有(yǒu )流行病(🥃)学研究发现，摄入更多的优(⛓)质碳水化合物，与睡眠质量(🛠)不佳(jiā )的可能性降低相关。也有研究(jiū )提示，中国北方吃大量主食的(de )膳食模式与较(🚀)低的失眠风险相(xiàng )关联。
(⏺) 不吃主食或吃太少
(🐇)虽然有关营养素与失眠之间关系(xì )的研究结果不一，但碳水化合(hé )物与入睡速度(👀)、睡眠时间、睡(shuì )眠连续(🛎)性和睡眠阶段之间有关，已(😦)经有多项研究证实。[1]
必(🌁)须说明，吃够主食，绝不意味着可(kě )以随心所欲地吃甜食、吃油炸(zhà )食品、吃营养(🎎)价值很低的淀粉(fěn )食品。
(🚬) 此外，主食吃得太少不好(👽)，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。
你(nǐ )看了一下身边的手机，又(🚵)是凌(líng )晨的 3 点。你已经连续(🔠) 2 个礼拜都在这个时间醒来(🕣)，醒来后再也睡不着。
此外，智慧系统还可以(yǐ )通过施救在线平台联动交警、消防、医疗等一路多方，实现(🤑)(xiàn )“一键推送、同步救援”。重(Ⓜ)大事件发生时，系统可根据(🕶)处置需要(yào )将具体位置、现场照片、推荐(jiàn )路线等一键推送给协同单位，各方同(🎿)步救援进展，最大限度地提(🎏)升应急处置效率。事件报警(🚌)信息触达各方的间隔时间不高于30秒(miǎo )，救援到场时间缩短14.7%。
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