吃饭时,脾胃需要消化(📡)(huà )食物,如果此时盯着视频看,气(qì )血就需要濡养眼睛,脾胃所需的气血就会出现不足(⤵),可能会引起消化不良(✉)、头脑昏沉。
怎么判断自己是否气血充足(zú )?
(🕰)假期在家越躺越累?
“一(🈶)夕不卧,百日不复”,意思(🌊)是(shì )如果一晚上不睡觉,对身体的损(sǔn )伤100天都补不回来(🔊)。所以,别指望(wàng )熬完夜第二天(🐗)多睡会儿就能弥补(bǔ )对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷(🔸)手机消耗的不只是电(🚰)量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
(😋) 建议:吃饭时要专心,不要(🐝)刷(shuā )视频或干别的事情。注意早上9点(diǎn )前要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中(zhōng )空,不利(🤫)于养气血。
来源:央视新(😬)闻客户端 奥斯卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚在广州(🏦)江南大戏院上演,拉开(😸)广州(zhōu )粤剧院2025年“五一”经典演出专场(chǎng )的(de )序幕。5月3日晚,粤(🎈)剧《范蠡献西(xī )施》将接力在该(🛴)戏院登场。
2025年4月,清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的(de )一项研究(🏁)揭开了真相:运动或(🕗)是最佳的“逆龄密码”。研究发现:较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相(🔗)关(guān ),体力活动在促进(🍗)健康长寿和预防(fáng )与年龄相关疾病中起到了重要作(zuò(🌞) )用。
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